Cours de Pilates, Yogathérapie, Danse à Toulon
Les cours ont lieu dans un écrin de verdure au Shala Jyomeluna à Toulon
Ils pourront avoir lieu en extérieur comme en intérieur
Cours de Pilates
Lundi 18h30
Mercredi 09h30
Shala Jyomeluna - Chemin de l'hubac - 83000 Toulon
Une pratique complète et une méthode douce pour renforcer en profondeur, réaligner le corps et soutenir la posture.
Idéal pour prévenir les douleurs, améliorer la posture, renforcer en douceur après un accouchement, ou simplement se sentir plus alignée dans son corps.
Adapté à tous les niveaux.
Cours de Yogathérapie
Mardi et jeudi 09h30
Mercredi 18h30
Shala Jyomeluna - Chemin de l'hubac - 83000 Toulon
Un accompagnement thérapeutique en douceur, pour soulager le stress, la fatigue et retrouver de l’espace intérieur.
Chaque séance propose :
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des mouvements simples et adaptés
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des respirations guidées
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des temps de relaxation profonde
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un espace d’écoute et de recentrage
Idéal pour soulager le stress, les tensions chroniques, la fatigue, les troubles hormonaux ou les suites d’un parcours médical.
Cours de Baila Shakti Flow
Jeudi 18h30
Shala Jyomeluna - Chemin de l'hubac - 83000 Toulon
Un voyage corporel au féminin mêlant danse, souffle, renforcement et relaxation.
Une pratique guidée et progressive qui allie conscience du corps, coordination, expression et lâcher-prise.
Chaque séance comprend :
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un échauffement en douceur
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des mouvements guidés (renforcement, respiration, mobilité)
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une mini chorégraphie fluide
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un temps de danse libre
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une relaxation profonde avec voyage sonore
Un espace pour libérer l’énergie féminine, réveiller la créativité, relâcher les tensions du corps et de l’esprit.
Accessible à toutes, sans besoin de savoir danser.
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