Cours de Pilates, Yogathérapie, Danse à Toulon
Les cours ont lieu dans un écrin de verdure au Shala Jyomeluna à Toulon
Ils pourront avoir lieu en extérieur comme en intérieur
Cours de Pilates
Lundi 18h30
Mercredi 09h30
Shala Jyomeluna - 1552 Chemin de l'hubac - 83000 Toulon
Une pratique complète et une méthode douce pour renforcer en profondeur, réaligner le corps et soutenir la posture.
Idéal pour prévenir les douleurs, améliorer la posture, renforcer en douceur après un accouchement, ou simplement se sentir plus alignée dans son corps.
Adapté à tous les niveaux.
Cours de Yogathérapie
Mardi 09h30
Shala Jyomeluna - 1552 Chemin de l'hubac - 83000 Toulon
Un accompagnement thérapeutique en douceur, pour soulager le stress, la fatigue et retrouver de l’espace intérieur.
Chaque séance propose :
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des mouvements simples et adaptés
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des respirations guidées
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des temps de relaxation profonde
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un espace d’écoute et de recentrage
Idéal pour soulager le stress, les tensions chroniques, la fatigue, les troubles hormonaux ou les suites d’un parcours médical.
Cours de Yogalates Thérapeutique
Mercredi 19h30
Shala Jyomeluna - 1552 Chemin de l'hubac - 83000 Toulon
Un cours unique qui allie la précision du Pilates, la fluidité du Yoga et une approche thérapeutique douce.
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Pensé pour les femmes sensibles, il t'invite à :
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Renforcer ton corps en profondeur sans forcer
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Retrouver mobilité et souplesse dans le respect de tes limites
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Libérer les tensions physiques et émotionnelles
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Apaiser ton mental grâce à une respiration consciente
Le Yogalates devient un espace de soin et de reconnexion à toi même : chaque mouvement est guidé avec attention pour t'aider à écouter ton corps, à restaurer ton équilibre intérieur , à cultiver plus de vitalité et de sérénité
Cours de Danse
Baila Shakti Flow
Jeudi 18h30
Shala Jyomeluna - 1552 Chemin de l'hubac - 83000 Toulon
Un voyage corporel au féminin mêlant danse, souffle, renforcement et relaxation.
Une pratique guidée et progressive qui allie conscience du corps, coordination, expression et lâcher-prise.
Chaque séance comprend :
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un échauffement en douceur
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des mouvements guidés (renforcement, respiration, mobilité)
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une mini chorégraphie fluide
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un temps de danse libre
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une relaxation profonde avec voyage sonore
Un espace pour libérer l’énergie féminine, réveiller la créativité, relâcher les tensions du corps et de l’esprit.
Accessible à toutes, sans besoin de savoir danser.
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